最強手指運動：棒針手織技法

棒針編織，是最佳練習手指操的方法，除了左右手需各持一支棒針，左右小指和手掌更要熟練地維持平穩持線，才有辦法順利地快速手織。

手織毛線確實是一種健腦又益智的娛樂。

手織者除了要有練有的靈活的手部肌肉，更要有讀懂織圖的能力。

自18世紀英國工業革命發明出第一台紡織機以來，紡織機在近二百年的發展中，手織服的技術及材料已在近三十年來，已漸由必需品轉變為興趣及嗜好等娛樂性質的東西。

在我多年的教學經驗中，不論是鉤織還是棒針針織，都有一種不可思議的魔力讓人瘋迷，就像烹飪、種植這類的活動，是人們與生俱來能力，不少人與生俱來就是有這方面的才華和興趣，可以在很短的時間上手，只要學習有法，就能在短時間內織出傑出的作品。

編織除了是高度手指運動外，還是抒壓放鬆的好幫手，重複的手指運動，可以讓編織者像曼陀羅畫那樣療癒、放鬆身心，進入一種冥想的狀態。

2011年美國的編織作家貝西吉兒，出版了一本關於織出創造力、療癒力與愛的力量的書籍，正是說明了編織這項手作，在織布機器自動化以後，仍能對人類帶來的益處和療癒力，對於追求藝力治療的人們，有著莫大的鼓舞！

現在就拿起你的毛線和棒針，一起來練習手指健腦操吧！

參考資料來源

強身健腦手指運動(1999)，羅群、強俊娥著，大展出版社。

開始編織，好事會發生(2011)，貝西吉兒 著、方怡雯譯，新星球出版。